人生を豊かにする!旅とヨガを通して自分らしい生き方を見つめる。

皆さん、こんにちは!
Juri☆です^^

もうすぐ2017年も終わりですね。
皆さんはどのように年の瀬を過ごされていますか?
大掃除をしたり、年賀状を書くのに追われていたり…?
この時期毎年私は少しさみしい気持ちと、何かやり残してしまったことへの後悔だったり、新しい年がすぐそこまで来ているというワクワクだったり。
いろんな感情ミックスジュースを飲んだような複雑な気分に襲われます。(笑)
そんな中、先日今年最後のヨガのレッスンに行ってきて、「太陽礼拝108回」行ってきました☆
そこで、“ヨガと旅することと人生を生きていく”ということについて改めて感じたことがあったので、今日はそれについて皆さんとシェア出来たらなと思います!!

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人生を豊かに生きていくためのマインドをヨガを通して身につける

ヨガを始めてから丸二年が経ちました。
よくヨガをすることで、心が穏やかになったり、考え方が変わるなんて巷で耳にしたりする方も多いと思いますが、何でヨガでそんなにも心が変わるの?なんて不思議に思ったり、疑っている方も結構いるんじゃないのかな?と思います。
実際、私もヨガを始める前や始めてからしばらくの間はよく分かりませんでした。(笑)
でも、最近になって少しずつ分かるようになってきました。

ヨガで一番大事なのは呼吸をすること。
どんなポーズをとっていても、常に呼吸はしている。綺麗にポーズをとることよりも、呼吸をし続け、その中で今の自分が心地よいと感じるベストなポジションを見つけていく。
他人とは比べずに、自分自身を常に見つめて自分の心の声に耳を傾けるそんな時間。

普段生活していると、なかなか自分自身とまっすぐに向き合う時間ってほとんど無いんですよね。
会社や友達同士の間での自分のポジションだったり、服装や髪形や見た目を気にしたり。
無意識でも常に人は他人と自分を比べてしまいます。
だからこそ、ヨガを通して自分とただひたすらに向き合い、今何を感じているのか、心がプラスの状態なのかマイナスの状態なのか。
そして、マイナスの状態であってもそんな自分を受け入れ、認めてあげる。
そこからまた、一歩進んでいく。

人生でも同じこと。
プラスの出来事もマイナスの出来事も受け入れて、認めること。
そしてそこからまた今の自分のベストを見つけていく。
そうやって一歩ずつ進んでいくことなのかな、と思うのです。

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人生を豊かにしてくれる旅の存在。旅から得られるものとは?

旅を好きな方、きっとたくさんいらっしゃいますよね?
私も旅するのが大好きです☆
いろんな景色を見たり、美味しいものを食べたり、素敵な出会いがあったり。
一つの旅でも得られるものは本当に様々!!
特に私は海外旅行が大好きなのですが、日本語が伝わらない土地で自分の伝えたいことが通じた時の喜びだったり、生まれや育ちも全く違う人種の方とお話しして仲良くなったり!
綺麗な景色を見たり、美味しいものを食べるのももちろん好きなのですが、私はやっぱり人が好き!
世界中の人とほんの一瞬でも繋がれることのよろこび。
日本にいては経験できない体験がそこにはあり、また私を次なる旅へと導くのです。

人生を豊かに生きていくために!そして、自分らしく生きていく!!

ここまで、ヨガと旅で得られるマインドだったり、経験について書いてきましたが、どれも人生を豊かに生きていく上で必要なことだと思うんです。
ひとは一人では生きていけないし、繋がり合うって大事なことだと思うんです。
繋がることでまた新たな出会いや発見、気づきがあったり。
旅することで得られた体験はお金では買うことのできない価値ある経験となり、大切な財産となるのです。
そして、いつでも自分の心に真っすぐ向き合い見つめ、素直でいることで自分の心が納得できる方向に進んでいく。
自分らしく生きていく、そんなに難しいことじゃないのかもしれませんね。

2018年も自分らしく生きていく!!
皆さんも自分に素直に、自分らしく!!新たなスタートを☆

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